الأحد، 09 أبريل 2023 - 12:22 م

تقدم «بوابة أخبار اليوم»، طوال أيام شهر رمضان حلقات من برنامج «أنت أقوى» مع الكابتن محمد حسن، يقدم من خلاله نصائح رياضية في الصيام

 

حلقة اليوم بعنوان: تمارين فوق سن الـ50
 

أكد الكابتن محمد حسن، أنه يمكن للأشخاص فوق سن الـ50 ممارسة الرياضة بشكل منتظم ، لأن ذلك يساعد في تحسين قدرتها اليومية والحالة النفسية والمزاجية، وينصح الأطباء بالمشي ساعة يومياً وممارسة الرياضة ابتداءا من سنة الأربعين حتي يساعد ذلك في تدفق الدم في الجسم .

إقرأ أيضا ..  «أنت أقوى»| الاستشفاء العضلي والتخلص من ألم بعد التمرين